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大人に比べて、体重比での表面積が大きい子どもは、
身体の熱を失いやすくなっています。
そのため、プール等で身体が冷える時、
大人に比べて一気に熱を失ってしまうのです。

一方、大人になると身体が大きくなった分だけ
多くの熱を体内に蓄えることができ、
さらに体重比での表面積は子どもよりも小さいため、
多少の温度差では、なかなか身体全体に
影響が出ることはありません。
一般的に大人に比べて、
子どもの体温は高めだと言われています。

ところで、昔から「子どもは風の子」と言って、
寒い冬でも薄着で外を遊び回るものだとされてきました。
プールの例と矛盾しますね。外気温が低いと、
大人も子どもも身体が冷えやすくなります。

そんな時、大人ですとついつい温かい部屋にこもったりしてしまいますが、
子どもは冬でも熱を発散させているので、
多少の寒さにも動じず元気いっぱい駆け回ることができるのです。

しっかり汗をかけることは、身体が健康である証拠です。
もちろん、日焼けや脱水対策、
そして頻繁に着替えることをお忘れなく。
（小さい頃は体温調節が下手なので、
汗が体温を奪い、すぐに風邪をひきます）

逆に、冬は身体を冷やし過ぎない。
身体を動かして遊んでいる時は寒さを感じませんし、
事実身体は冷えてないですが、家に帰ってきたら毎日お風呂に入れ、
充分に身体を温めてあげることが大事です。

: 　活発な代謝は健康の証拠！
過保護にならずに、子どもは身体を動かすことで
体温を保っていることをよく理解し、
元気いっぱい遊ばせましょう。
大人も一緒に遊ぶことで、
さび付いた自律機能が回復しますよ！

これらの項目が多く当てはまる人は、子どもの生活スタイルを考え直さないと、
健康を害してしまう危険性があります。ご注意を！

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